Little Known Facts About thực phẩm chức năng.

Little Known Facts About thực phẩm chức năng.

Blog Article

Những thực phẩm này không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Có thể kể đến như việc bổ sung quá nhiều vitamin A sẽ dễ nhiễm độc gan, quá nhiều canxi, vitamin D, hoặc vitamin C tăng nguy cơ sỏi thận…

Bộ Y tế quy định rõ ràng rằng thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể và giúp phòng ngừa bệnh tật.

Thêm nhiều loại thực phẩm chức năng vào chế độ ăn uống của bạn ⁠— bao gồm cả thực phẩm thông thường và thực phẩm tăng cường⁠ - có thể giúp đảm bảo bạn nhận được chất dinh dưỡng cần thiết và bảo vệ khỏi sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Ví dụ, ngũ cốc, ngũ cốc và bột thường được bổ sung vitamin B như axit folic, rất cần thiết cho sức khỏe của thai nhi.

Vì vậy, khi chọn lựa thương hiệu cho sản phẩm TPBVSK, ngoài dấu xác nhận của một số tổ chức kiểm định chất lượng, người tiêu dùng nên xem xét thêm một số yếu tố sau của nhà sản xuất:

Một số thực phẩm chức năng cũng chứa nhiều axit béo omega-three, một loại chất béo lành mạnh có tác dụng giảm viêm, tăng cường chức năng não và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Hơn nữa, không phải nha thuoc tay sản phẩm bổ sung nào cũng có thể kết hợp với nhau trong một lần uống. Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của nha thuoc tay bác sĩ để được tư vấn trước khi sử dụng.

Kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng: Một số thành phần trong các thực phẩm chức năng khác nhau có thể tương tác với nhau, dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn như rối loạn trao đổi chất, tăng mỡ máu, tăng mô mỡ, đường huyết….

Sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất: Mỗi đối tượng có khả năng hấp thu dưỡng chất và liều lượng khác nhau.

Để đạt được những lợi ích về sức khỏe, cần sử dụng thường xuyên với số lượng khuyến nghị.

Nghỉ ngơi giữa các đợt sử dụng: Sau khi sử dụng liên tục 4–6 tháng, nên ngưng một thời gian trước khi dùng tiếp để cơ thể có thời gian thích nghi.

các lựa chọn thay thế sữa tăng cường, chẳng hạn như hạnh nhân, gạo, dừa và sữa hạt điều

Để được cấp số đăng ký lưu hành thì sản phẩm cần đạt một loạt các tiêu chuẩn do Bộ Y tế quy định; trong đó có đầy đủ các tiêu chí về kiểm nghiệm an toàn, bằng chứng khoa học chứng nha thuoc tay minh công dụng của sản phẩm, chứng nhận cơ sở sản xuất đạt tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt, …